ขัดฟันให้ถูกวิธี

จากคำกล่าวของผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม การรูดไหมขัดฟันไปตามแนวเหงือกเป็นการปฏิบัติที่ไร้ประโยชน์ การขัดจนเจ็บแบบให้วาวราวกับขัดรองเท้ามักทำให้เหงือกเลือดออกจนคนไม่อยากใช้ไหมขัดฟัน และที่ต่างจากความเชื่อของคนทั่วไปคือ ไม่ว่าจะขัดซอกฟันก่อนหรือหลังแปรงฟัน ผลที่ได้แทบไม่ต่างกัน เพราะมีสิ่งที่สำคัญกว่านั้น ควรขัดฟันวันละครั้งแล้วบ้วนปากตาม จะช่วยขจัดเศษที่ติดค้างให้หลุดออกไป
ลองปฏิบัติตามคำแนะนำห้าขั้นตอนง่ายๆ และใช้ไหมขัดฟันเพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปาก

1. ดึงไหมขัดฟันออกมา 30 เซนติเมตร โดยพันรอบนิ้วกลางของมือข้างหนึ่ง

2. พันไหมส่วนที่เหลือรอบนิ้วกลางของมืออีกข้าง เว้นไว้เฉพาะส่วนที่ต้องการใช้ขัด โดยใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับไหม

3. ขึงเส้นไหมให้ตึงระหว่างซอกฟันและแนวเหงือกอย่างนุ่มนวล อย่ากระแทกลงไปที่เหงือก

4. งอไหมโค้งเป็นรูปตัวซี ระหว่างซี่ฟันกับเหงือก แล้วค่อยๆขัดขึ้นลง

5. ทำซ้ำไปตามซี่ฟันที่อยู่ถัดไปจนครบ รวมทั้งขัดด้านหลังของฟันซี่ในสุดด้วย

ที่มา : http://www.readersdigest.co.th/